Biegać, skakać, latać, pływać…

Biegać, skakać, latać, pływaćSport, sport i jeszcze raz sport! – jak również rekreacja. Te słowa były obecne w moim życiu już od najmłodszych lat. Odkąd pamiętam – zawsze lubiłem ruch i aktywność zarówno podczas lekcji WF-u, jak i poza szkołą. Kiedy byłem jeszcze w podstawówce, rodzice zapisali mnie na judo. Być może kierowała mną zwykła ciekawość, chęć rywalizacji lub potrzeba przynależności do grupy i akceptacji przez rówieśników. Może nawet chciałem zaimponować płci pięknej. Coś w tym musiało być i prawdopodobnie to sprawiło, że przeżyłem niezapomnianą przygodę – wiążąc się z prawdziwym sportem na długie lata.

Czas, kiedy trenowałem judo – był dla mnie czasem wspaniałych i niezapomnianych znajomości, pełnych emocji zawodów oraz obozów podczas których, oprócz ciężkich treningów była także pora na zabawę i relaks. Dzięki tej niesamowitej dyscyplinie sportu świetnie rozwinąłem się fizycznie i nabrałem pewności siebie. Ta widowiskowa sztuka walki wzbogacona mądrością japońskich mistrzów nauczyła mnie przegrywać z godnością oraz z szacunkiem dla przeciwnika cieszyć się z wygranej. Judo pokazało mi, że jest nie tylko walką, formą ataku i obrony – lecz także drogą i filozofią życia.

Judo

Kiedy przestałem chodzić na treningi judo, zainteresowałem się siłownią – co w tamtym czasie było bardzo modne. Ja i niektórzy koledzy, byliśmy mocno zajarani tematem. Mieliśmy własną prowizoryczną siłownię (wówczas było to dosyć powszechne, a każde większe osiedle miało ich po kilka – mieściły się przeważnie w piwnicach) Spędzaliśmy w niej dużo czasu (nawet po kilka godzin dziennie) – uparcie podnosząc ciężary. Czytaliśmy fachowe czasopisma i wymienialiśmy swoje spostrzeżenia. Potrafiliśmy godzinami rozmawiać o ćwiczeniach i diecie. Wcale nie chodziło tylko o tak potrzebną w młodym wieku pewność siebie. Chcieliśmy być duzi i silni (wzbudzać respekt wśród innych oraz podziw wśród kobiet) – co w pewnym stopniu się udało. Ja (kumple także) znacznie wtedy rozbudowałem masę mięśniową i nabrałem siły. Ciekawostką jest fakt, że bardzo rozpowszechnione wówczas sterydy zdobyły jedynie niewielką popularność w naszym gronie. Sam ani razu nie skorzystałem z tej formy wspomagania organizmu. Za to prym wiodły odżywki białkowe.

Siłownia

Godziny spędzone na mozolnym ćwiczeniu z ciężarami sprawiły, że stałem się powolny – a moja kondycja pozostawiała wiele do życzenia. Zaczęło mi to przeszkadzać i naturalną siłą rzeczy skierowałem swoją uwagę w stronę biegania. Wiedziałem, że stracę część ciężko wypracowanej masy jednak aby straty były jak najmniejsze, starałem się dobrze odżywiać i nadal odwiedzać siłownię. Początki były ciężkie, lecz kondycja nadeszła dość szybko – bo zaledwie w ciągu miesiąca. Razem z koleżką biegaliśmy dystans ok. 4,5 km, średnio co drugi dzień. Letnią porą i przy dobrej pogodzie po takim treningu dodatkowo pływaliśmy w jeziorze. Dobre samopoczucie z powodu wytwarzanych endorfin nas nie opuszczało. Biegnąc – czuliśmy niebywałą swobodę. Aż chciało się żyć.

Bieganie

Fala fascynacji bieganiem minęła jak każdym innym sportem jednak to wszystko – ten duch sportu pozostał we mnie do dziś i choć czasem gdzieś znika to chyba tylko po to, aby powrócić ze zdwojoną siłą i nie dać o sobie zapomnieć. Powoduje, że czuję się źle – jeśli zbyt długo nie wykazuję aktywności. W takiej sytuacji, abym odzyskał dobre samopoczucie, wystarczy mi nawet zwykła jazda na rowerze czy pompki.

Poświęcając uwagę konkretnej dyscyplinie sportu – często też można było znaleźć czas na rekreację np. grę w piłkę lub wizytę na pływalni.

W dzisiejszym świecie, gdzie rządzi pośpiech, stres i praca oraz inne obowiązki a czasu dla siebie mamy niewiele bardzo ważny dla nas jest czynny wypoczynek. Taki wypoczynek nierzadko oprócz aspektów zdrowotnych sprawia, że jesteśmy bardziej wypoczęci i zrelaksowani niż gdybyśmy leżeli na kanapie. Może to być jakakolwiek forma aktywności sportowej lub sportowej rekreacji np. paralotniarstwo, strzelectwo, wędkarstwo czy nawet grzybobranie. Od skomplikowanych po proste, od drogich po takie, które nie wymagają żadnych nakładów finansowych – zatem łatwo można znaleźć coś dla siebie.

Każdy z nas potrzebuje ruchu, ponieważ aktywność ruchowa jest nieodłączną częścią naszego życia. Ważne jest, aby robić cokolwiek związanego ze sportem lub rekreacją ruchową co będzie sprawiało nam frajdę i satysfakcję.

Kajakarstwo

Nie bójmy się więc nowych wyzwań i walki z własnymi słabościami. Przekraczajmy swoje granice, doskonaląc siebie i umacniając w sobie sportowego ducha. Często i regularnie odwiedzajmy nasz osobisty świat, w którym sport może być dla nas wszystkim – a wszystko może być naszym sportem.

Łukasz O.

Wszelkie prawa zastrzeżone.

Podziel się!

2 komentarze

  • Sport to zdecydowanie jedna z najlepszych dróg na znalezienie szczęścia.
    Spełnienie się.

    Poprawnie wykonywane ćwiczenia, ruch, niosą zdrowie.
    Atrakcyjną sylwetkę, zdrową psychikę, lepsze samopoczucie.

    Osobiście trenują od lat Judo.
    Które gorąco polecam.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *